炎热的夏季给各位许愿朋友的练车，照成了很大的问题，如何轻松面对炎热呢？小编今天就给大家支几招，希望能对个位学员朋友有用。

夏天学车，你真的准备好了吗？

夏季学车必备品

1、水。夏天学车出汗多，如果不及时补充水分的话，身体易缺水，容易中暑！

2、防暑药品。例如人丹、风油精，不但能防暑，而且在炎热昏沉的午后也能帮助提神醒脑！

3、伞。很多驾校学员等待练车的地方比较简陋，带一把伞可以遮阳，而且夏季天气多变，带上伞，突降大雨你也不害怕了！防晒用品必不可少夏季学车最难熬的就是中午至午后的这段时间。由于紫外线过于强烈，长时间暴晒容易致使肤色变黑，严重的还可能造成晒伤。因此无论是爱美的女生，还是粗犷的爷们都应该备好夏季的防晒用品，例如遮阳帽、防晒霜，防晒衣等。每隔30分钟要休息一次夏天防暑最重要的还是要注意降温，才能保证自己在学车时是一个注意力集中的状态！因此，每练习30分钟就应该到阴凉处休息一会。练车过程中如果感到身体不适，要及时和教练说，不要硬撑。白开水比饮料更解暑学车时最好多喝白开水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人了这些水起不到解乏的效果。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果、蔬菜，补充人体所需的维生素。着装应尽量宽松夏季着装，衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于身体汗液的挥发。

温馨提示：

1、能不呆在车里的时候就别在车里呆着（比如教练让大家休息的时候），教练车虽然有空调，但里面空气流通少，会给人很闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，吹吹风。

2.夏天天气炎热，人也容易上火，心浮气躁，但各位学员千万不要因为天气的炎热而影响你的心情，要学会调整心态，被教练说几句就几句，别凭着自己年轻气盛就顶撞教练。

3.女孩子不要穿吊带衫、超短裙、高跟鞋上车，不要以为没男生什么事，男生千万不能因为天气炎热而赤膊上车。